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宝宝辅食怎么吃?看这里就知道!

发布日期:2018-09-20 作者: 点击:

0-3岁是孩子生长发育的黄金时期,这个时期如果为宝宝打好营养基础,那么宝宝的大脑发育和免疫系统会更加健全。现在就由小编带大家来了解一下该如何给宝宝添加辅食。

 

给宝宝添加辅食不能早于4个月,太早添加辅食会增加食物过敏的风险,也容易消化不良;但也不能太晚,晚于8个月可能会引起缺铁性贫血,甚至出现排斥固体食物等问题。一般认为最好在宝宝满6个月,也就是7个月开始添加辅食比较符合国际标准,但如果有的宝宝还未满6个月,已经满足了下面的4个条件,宝妈也可以尝试给TA添加辅食了。

 

1.看到大人吃的饭菜,表现出十分想吃的样子;

 

2.如果宝妈用勺子引诱宝宝,宝宝会很自然的张嘴;

 

3.把勺子放进宝宝的口里时,TA的嘴唇能合起,含着勺子,挺舌反应消失,能闭上嘴巴吞咽食物;

 

4.能够独坐,并能自主控制头部。


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宝宝也不是什么辅食都能吃,4-6个月的宝宝饮食在以母乳(配方奶)喂养为主的同时,可以尝试添加流质型辅食。而6-8个月的宝宝饮食可以添加泥状的、糊状的和半固体的食物。在7-8个月,要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条,从流质型向吞咽型过渡。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材,在这关键时期学会吃菜粥或烂面条,就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。

 

宝宝的辅食要从富含铁的婴儿米粉开始添加。注意,不是自制米汤、不是米粥、更不是蛋黄。添加米粉1-2周后,等宝宝完全适应了之后,再添加泥状的食物。宝宝适应米粉后,逐渐添加泥类辅食。宝妈应该每次只添加1种新食物。而且每添加一种新的食物,就要观察3天,如果没有出现过敏,或消化不良,就可以等宝宝适应了,再逐步添加其他新的食物。辅食添加遵循3个原则“从稀到稠”、“从细到粗”、“从泥到碎末再到大颗粒”。

    

如果宝宝不爱吃辅食,老是吐出来怎么办?刚给宝宝喂辅食时,宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来,这其实是宝宝一种本能的自我保护,称为“伸舌反射”,说明喂辅食还不到时候。同时,刚尝试辅食的宝宝还不习惯吞咽固体,有一丁点固体食物就无法下咽。如果烹饪时遗留下一两颗较大固体,宝宝也会因无法吞咽而引起呕吐。如果妈妈用勺子的方法不对,宝宝也容易吐出来。有些妈妈喜欢把勺把翘起在宝宝上唇上刮一下,实际上正确的做法是:盛一勺辅食轻轻放到宝宝下唇上,引诱宝宝张嘴。上唇将食物刮进嘴里后,轻轻将勺子平行抽出。

 

辅食要添加调味料吗?1岁以内宝宝的食物中,应尽可能少放糖,不放盐、不加调味品,但可添加少量食用油。宝宝的肾脏功能发育还不健全,过早地添加盐会增加肾脏负担。而且,宝宝的味蕾比大人更敏感,过早加入调料会伤害宝宝的味觉体会,原本肉是肉的味道、菜是菜的味道、米是米的香气,但调料一加,在宝宝的味觉世界里,就是酱油的味道、咸味、甜味等等而失去食物原有的滋味,长此以往容易造成宝宝挑食或厌食。因此,对于1岁之内的宝宝,还是让他享受原汁原味的食物吧。

 

需要注意一点,添加辅食后,不应该给宝宝断奶。辅食之所以称为“辅”食,正是因为它是辅助母乳的食品,绝非取而代之。在宝宝一岁之前,母乳仍是主要食品和营养来源,尤其维生素的主要来源在于母乳,而不是辅食。因此,在添加辅食的同时,应该保持每天的母乳摄取量,不是减少,更不是取消。每一位妈妈的乳汁都是为她的宝宝特别设计的,会随着宝宝的成长而变化,来满足宝宝不同时期的不同需要,这也是辅食喂养无法做到的。


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