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宝宝营养不良的信号要警惕!均衡饮食很重要!

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宝宝营养不良的信号要警惕!均衡饮食很重要!

发布日期:2018-09-13 作者: 点击:

孩子的生长发育期特别重要,这个时期如果营养供应不足,孩子就很容易因为营养摄入不够而出现营养缺乏的症状。但很多妈妈无法发现自己的孩子处在一个营养不良的状态,下面小编将带妈妈们去学习一下。


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营养不良的情况并非只发生在农村,研究报告显示:在城市,每10个儿童中4个营养不良,比例之高令人咂舌。但很多妈妈无法对此事产生足够的重视,有些甚至根本不知道自己的孩子处在一个营养不良的状态。


宝宝营养不良的话,会有哪些信号出现呢?如果容易宝宝忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘,那可能是体内B族维生素不足,此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品会大有益处。


如果宝宝夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒,常常是缺乏钙质的信号,应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松等。


如果你发现孩子最近厌食比较严重,甚至出现了少尿、不尿的情况,多半就是缺钠导致的,此时应该让孩子及时摄入钠元素,像麦片、低钠盐、蔬果汁这些都是不错的营养来源。

 

另外,宝宝如果经常出现注意力不集中、反应迟钝、学习能力低的现象,可以提高DHA的摄入,它是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,可以从鸡蛋、鱼肉及部分高端液态奶中获取。

 


给孩子吃的辅食品种不宜太过于单一,孩子如果偏爱荤食、甜食、油炸等食物,而对蔬菜水果等不感兴趣,容易导致摄入的膳食纤维不足而产生便秘,宝宝会进一步出现口臭的现象。

 

正所谓“预防胜于治疗”,没有人希望自己的宝宝会营养不良,因此,妈妈们要注意适当平衡膳食,既要警惕营养过剩,又要注意营养不良。


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